Relação Entre Testosterona e Vitamina D
Existe uma Relação Entre Testosterona e Vitamina D?
A Testosterona é um hormônio essencial para homens e mulheres, mas seu papel é mais significativo nos homens, que apresentam níveis mais elevados desse hormônio se comparado às mulheres.
Esse hormônio contribui imensamente para a saúde e desenvolvimento sexual, fertilidade, crescimento muscular, perda de gordura e outros aspectos da saúde (1).
Os níveis de Testosterona caem naturalmente nos homens com a idade. No entanto, os hábitos de vida desregrados e fatores de doenças podem fazer com que esse hormônio decaia com maior intensidade e afete negativamente o bem-estar de adultos, sobretudo os homens (2).
A Vitamina D, por sua vez, é um hormônio solúvel em gordura que seu corpo produz após a exposição à luz solar. Ou seja, pessoas com exposição limitada à luz solar podem ter baixos níveis de vitamina D.
Em sua forma ativa, a vitamina D funciona como um hormônio esteróide no corpo. Estudos indicam que ela, assim como a Testosterona, também é importante para a função sexual masculina (3).
Mas, qual é a Relação entre Testosterona e Vitamina D?
O aumento das reservas de vitamina D pode aumentar a testosterona e melhorar outras medidas de saúde relacionadas, como a qualidade do esperma (4).
Um estudo encontrou uma ligação entre a deficiência de vitamina D e baixa testosterona. Quando os participantes passaram mais tempo sob o sol de verão, seus níveis de vitamina D e testosterona aumentaram.
Em outro estudo de um ano, os pesquisadores dividiram 65 homens em 2 grupos, um dos quais tomou 3.300 UI de vitamina D diariamente. Os níveis de vitamina D do grupo do suplemento dobraram, e seus níveis de testosterona aumentaram em cerca de 20%, de 10,7 nmol / L para 13,4 nmol / L (5).
